【離乳食時期別】食べられる食材一覧表

離乳食で食べられる食材、食べられない食材をまとめました。赤ちゃんの発達に合わせて食材を選んでみてください。

エネルギー源になる食材

米

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
ごはん	○	○	○	○
玄米・雑穀	×	×	×	×
もち	×	×	×	×

パン類

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
食パン	△	△	○	○
バターロール	×	△	○	○
フランスパン	×	×	○	○

めん類

シリアル他

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
オートミール	×	△	○	○
コーンフレーク	×	△	△	○
ホットケーキミックス	×	×	△	○

いも類

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
じゃがいも	○	○	○	○
さつまいも	○	○	○	○
里芋	×	○	○	○
山芋	×	△	△	○

たんぱく質源になる食材

大豆製品・乾物

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
豆腐	○	○	○	○
大豆（水煮）	△	○	○	○
納豆	×	○	○	○
きな粉	△	○	○	○
高野豆腐	×	○	○	○
油揚げ	×	×	×	△
豆乳	×	△	△	○
麩	△	○	○	○

卵

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
卵黄	○	○	○	○
卵白	×	○	○	○
半熟卵	×	×	×	○

乳製品

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
プレーンヨーグルト	×	○	○	○
牛乳	×	△	△	○
カッテージチーズ	×	○	○	○
プロセスチーズ	×	×	○	○
クリームチーズ	×	×	○	○
生クリーム	×	×	△	△

魚介類・魚加工品

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
たい・かれい・ひらめ	○	○	○	○
たら	×	×	○	○
鮭	×	△	○	○
さわら	×	△	○	○
まぐろ・かつお・めかじき	×	△	○	○
あじ・いわし・さんま	×	×	○	○
ぶり	×	×	○	○
さば	×	×	△	○
刺身	×	×	×	×
あさり・しじみ	×	×	×	○
えび・かに	×	×	×	△
いか・たこ	×	×	×	×
しらす干し	○	○	○	○
ツナ缶（水煮）	×	○	○	○
鯖缶	×	×	○	○
かつお節	×	○	○	○
桜えび	×	×	△	○
はんぺん	×	×	×	△
かまぼこ・ちくわ・カニカマ・魚肉ソーセージ	×	×	×	×

肉類・肉加工品

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
鶏ささみ	×	○	○	○
鶏むね肉	×	△	○	○
鶏もも肉	×	△	○	○
鶏ひき肉	×	△	○	○
豚肉（赤身）	×	×	○	○
豚ひき肉	×	×	○	○
牛肉（赤身）	×	×	○	○
牛ひき肉	×	×	○	○
レバー（鶏・豚・牛）	×	△	○	○
ハム・ベーコン・ソーセージ	×	×	×	△

ビタミン・ミネラル源になる食材

野菜

果物

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
バナナ	○	○	○	○
りんご	○	○	○	○
いちご	○	○	○	○
みかん	○	○	○	○
オレンジ	○	○	○	○
桃	○	○	○	○
メロン	○	○	○	○
すいか	○	○	○	○
ぶどう	○	○	○	○
レーズン	×	△	○	○
なし	○	○	○	○
柿	△	○	○	○
キウイフルーツ	×	○	○	○
パイナップル	×	×	×	△
アボカド	×	×	△	△

きのこ類

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
しいたけ	×	×	△	○
しめじ	×	×	△	○
えのき	×	×	△	○

海藻類

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
わかめ	×	△	○	○
焼きのり	×	△	○	○
青のり	△	○	○	○
ひじき	×	×	△	○
とろろ昆布	×	△	○	○
もずく	×	△	○	○

その他

調味料

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
砂糖	×	△	○	○
塩	×	△	○	○
しょうゆ	×	△	○	○
みそ	×	△	○	○
酢	×	×	△	△
料理酒	×	×	×	△
みりん	×	×	△	○
ケチャップ	×	×	△	○
ソース	×	×	×	△
マヨネーズ	×	×	△	△
バター	×	×	○	○
オリーブ油	×	×	○	○
カレー粉	×	×	×	○
めんつゆ	×	×	×	×
ポン酢しょうゆ	×	×	×	×
ドレッシング	×	×	×	×

その他の食品

	離乳初期	離乳中期	離乳後期	離乳完了期
片栗粉	○	○	○	○
ごま	×	×	△	○
こんにゃく	×	×	×	×
寒天	×	×	△	○
ゼラチン	×	×	×	△
ナッツ類	×	×	×	×
ジャム	×	×	△	△
はちみつ・黒砂糖	×	×	×	△